加圧５大効果

ダイエット

加圧トレーニングによって、成長ホルモンが通常の２９０倍分泌され、強力に脂肪を分解してくれます。
そして筋力アップで基礎代謝が上がり、一日のカロリー消費量が増えるのでダイエットに最適です。

アンチエイジング

加圧トレーニングの最大の特徴は、成長ホルモンの分泌が促進されるということ。
細胞を新たに生まれ変わらせる働きが強い成長ホルモンによって、 肌のハリやツヤが戻ったり、シワが減ったりという女性にはうれしい美肌効果も。

血行促進

加圧トレーニングを行うと、一酸化窒素(No)が分泌されるようになります。
これによって血管が若返り、 加圧と除圧を繰り返す事で、血管に弾力が甦ります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、 新陳代謝が活発になり冷え性、肩こり、むくみの改善になります。

筋力アップ

加圧トレーニングは、軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
また、成長ホルモンの作用により筋力がつくことで疲れにくく、 代謝の高い引き締まった体になります。

回復力アップ

加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。 
成長ホルモンによって、筋肉をはじめ、人体の修復が早まると考えられています。 
これらは加圧によって起こる血流の変化と、多量に分泌される成長ホルモンによるものと考えられています。

「加圧トレーニングとは　トレーニングの５大効果」

http://www.kaatsu.com/about/effect.html　より引用　©2011 KAATSU International

”本文中の加圧トレーニングの表示及び「加圧トレーニング」は、KAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。”

”「加圧トレーニング」とは、発明者佐藤義昭が45年以上にわたり研究を重ね生み出されたメソッドです。”

加圧トレーニングってなに？

加圧トレーニングとは、腕と脚の付根に専用のベルトを締め、個人に合った適正な圧力を加えて血流量を制限してトレーニングを行う方法です。決して、血流を完全に止め、止血するわけではありません。実際に加圧をすると、加圧された腕や手の平は赤くなります。それは、普段使っていない毛細血管にも血が行き届いたからです。

加圧した状態で運動をすると、軽い運動にも関わらず、普段使用していない筋繊維までもが広範囲に活動し、筋肉に疲労物質である乳酸が蓄積されます。筋肉がこのようなストレス状態であるという情報が脳のホルモン中枢を刺激し、脳の視床下部で成長ホルモンが分泌されるのです。この成長ホルモンの分泌量は加圧しない場合よりも多くなります。血流によって運ばれた成長ホルモンは全身に行き渡り作用するので、血流を制限した腕や脚だけでなく、全身の脂肪を分解し、筋肉をつくってくれます。

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